食事がおいしい

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キレイな腸が約束してくれるよい事は、「食事がおいしい!」と言う事です。
便秘や下痢などの便通異常のない、キレイな腸には古い便やガスが溜まっていません。
ですからお腹に不快感がなくスッキリしているのです。
どなたでも何度か経験した事があると思いますが、気持ちよく便がたくさん出た後は、お腹や全身が軽くなった様な感じがして、食欲がわいて来るものです。おいしく食べて、飲んで、身体の中に十分な栄養を摂取してこそ健康と言えます。

そして便秘解消には、食べる事が一番なのです。ダイエットなどで極端に食事の量を減らすと便の量も減り、腸は便を送り出しにくくなってしまいます。
食べると太るから・・とおっしゃる方は、太らない腸に良いメニューを工夫してみてはいかがでしょう?便秘を防いで腸をキレイにする食事は、ダイエットにも役立つ食品ばかりなのです。
野菜や、海藻、豆類、等は食物繊維が豊富に含まれ便の元になります。そしてどれも低カロリーで満腹感もあるのです。
食事をしっかり摂っていれば便の量が増えて、腸に残っている便を押し出してくれます。
ですから、毎日おいしく食べてお腹もスッキリと言う、便秘知らずの健康な身体に導いてくれるでしょう。

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