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• 便秘と健康便秘や下痢は排便がスムーズに行かない状態の事を言い、便通異常と言われています。 なぜ、この様な「不腸」が起こってしまうのでしょうか？ まずは、生活のなかに潜む原因を突き止める事が大切です。
• 便秘の原因腸のトラブルの中で圧倒的に多いのが便秘です。ではなぜ便秘は起こるのでしょうか？ その原因は様々ですが、生活習慣などの影響によって起こる事が多い様です。 原因を知り早めに改善しましょう。
• 便秘の改善便通の異常（便秘や下痢）は急性と慢性の２つに分けられます。 タイプを知る事は治療の近道になるのです。
• キレイな腸の約束キレイな腸は全身をキレイにする事につながります。 生活スタイルを改善して便秘をなくし、キレイを実現しましょう。
• 腸の状態腸の状態を知る為に最も良い方法は「ウンチの状態」です。 どのような「ウンチ」が良い状態であるのか常に観察する事が大切です。 その事によって、腸の状態の変化を知る事が出来るのです。
• 腸をキレイにする食生活腸をキレイにする為にかかせないのが食生活の改善ですが、どの様な食事や食品が便秘に効果的なのか？ 腸をキレイにする為の食生活とはどのようなものなのかを挙げてみました。
• 腸の悩みの解消術どんなメニューの食事を続け、どんな運動を行うと腸はキレイになるのか？ 腸をキレイにする為に大切な事を具体的に紹介しています。
• 便秘に効果的に働く食品一般的に便秘には食物繊維が良いと言われていますが、その症状によっては悪化させてしまう事もあるのです。 ですから、便秘のタイプに合わせた食品を選んで食事をする事が便秘や下痢などの便通異常の改善につながってくるのです。
• リンク集便秘と健康に関するリンク１，便秘と健康に関するリンク２，便秘と健康に関するリンク３，など。

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